僕は、食べ過ぎるとサトラレがひどくなります。本当はいけないのですが、気が緩みがちになってしまい、雑念も沸きやすくなります。無理して気を引き締めるとサトラレ以外の症状が起こりやすくなり、上手くいきません。

「夢をかなえるゾウ」という本にも、腹八分は成功の秘訣だと書かれていました。
長生きの秘訣とも言われていますし、サトラレでなくても腹八分の方が健康にはいいのかもしれません。

逆に、お酒を飲むとサトラレが起きにくくなります。緊張を和らげるからでしょうか。さすがに昼間は飲みませんが（よほどひどく、相手が混乱しかかっているときは飲みます）、夜にサトラレがひどいときはお酒を飲みます。そうするとマシになります。

でも、本当は頓服薬を出してもらうのが筋でしょう。今度、先生に話してみます。